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デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2016年02月23日

ウーロン茶

社会人になってくると「夜のお付き合い」が欠かすことができなくなりますね?



居酒屋などに行くと、どうしても高いカロリーの食事が多くなりがちです。



特に仲間たちと居酒屋に行くと、自分だけ食べないようにするといったことがなかなかできませんね。



仲間と飲んでいる雰囲気に水を差すことになるかもしれませんし。



「ノリの悪いヤツ」とも思われてしまいかねません。



ですから、ダイエット中に居酒屋に行く時にはいくつかのポイントに注意を払ってみましょう。



まずは食事についてです。



いかに努力をしたところで、居酒屋のメニューは高カロリーのものが多いです。



ですから居酒屋でどうにかするということはある程度あきらめましょう。



その代わりに直近の食事をどうにかすればいいのです。



例えば、飲み会があることが分かれば、その日の昼食や朝食は少なめにする、もし急に決まった場合、前の食事調整がつかなかった場合には翌日の食事を控えめにするといった方法です。



そうすれば、たとえ居酒屋でカロリーオーバーになったとしてもプラスマイナスゼロにすることができます。



また、ソフトドリンクを効率的に取り込むようにしましょう。



べつにずーっとソフトドリンクを飲み続けている必要はありません。



変に周りに気を使わせてしまいますし。

何よりあなたがお酒好きかもしれませんしね。



ですから、合間合間にウーロン茶などをはしやすめみたいな格好で入れてみましょう。



お酒というのはそれだけでもかなりのカロリーがあります。



多少の違いがありますが、お酒はコップ一杯で150キロカロリー程度のカロリーがあります。



ご飯で換算すると、ご飯を軽く一杯といったところでしょうか?



ですから、何杯もお酒を飲めば、かなりのカロリーになってしまうのです。



そこで、ウーロン茶を要所要所で飲みましょう。



ウーロン茶はノンカロリーです。



またウーロン茶などの水分を摂取することで、飲んだお酒の代謝を高めることができます。

>> 1日5分のダイエット





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posted by 脂肪君 at 18:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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