村本エリカ無料レポート
デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2015年04月13日

夜のお付き合い

社会人になってくると、いわゆる「夜のお付き合い」が増えてきますよね?

お酒を飲んで嫌なことをパーっと忘れる、ストレス解消するためには、ある程度の気晴らしは必要です。

しかしダイエットにはいいのでしょうか?

お酒とダイエットの関係について書かれている記事をたくさん見かけます。

中にはこんな話が。

「日本酒やビールはNG、ダイエット中はウィスキーや焼酎を飲もう」
こんな話を聞いたことはありませんか?

理由はこうです。

日本酒やビールは糖質が高い、一方焼酎やウィスキーは糖質がないから太らないでも、これって本当なのでしょうか?

確かにある意味当てはまってはいます。

しかし、いずれのお酒も飲みすぎることによって中性脂肪を増やしてしまう、つまりダイエットにとっては逆効果になってしまいます。

もっと恐ろしいのは、アルコールを飲むことによって食欲を高めてしまうということです。

居酒屋に行くと、普段は食べきれない量を食べてしまった経験はありませんか?

から揚げに始まり、焼き鳥、ポテトフライ、ソーセージの盛り合わせ…

どれもこれもカロリーの高そうなものばかりです。

中には、飲んだ後の締めだとか言って、ラーメンや焼き肉を食べる人も。

これではダイエットにいいはずがありません。

お酒を飲むと、食欲が高まるのです。

しかも大脳の感覚がマヒする、いわゆる「酔っぱらった」状態になります。

すると、正常な判断をすることが難しくなってきます。

素面なら「ダイエット中だからだべちゃダメ!」と思っていても酔っぱらうと何かと理由をつけて誘惑に負け食べてしまうものです。

ひどい場合には、記憶が飛んでしまうこともあります。

こうなってしまっては、食べ物についてコントロールしろという方がむちゃな話です。

酔っぱらって正常な判断ができなくなることを予防するには、答えは簡単。

はなっからお酒を飲まなければ酔うこともなくなります。

ダイエット中はしばらくお酒が我慢、これが一番かもしれませんね。
>> 1日5分のダイエット


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posted by 脂肪君 at 20:34| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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