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デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2015年02月04日

ダイエットにはひとつのパターンがあります。

ダイエットを決意して実行すると、しばらくの間は「ストーン」といった感じで順調に体重は減ります。

ところがしばらく経過すると、どんなにダイエットに効果的だということを実行しても体重が減らなくなる時期がきます。

「自分はダイエットに向いていないかも」
「自分はダイエットできないんだ」
ダイエットに挫折した経験のある方はこの時点でこう思ったことはありませんか?

でも、ダイエットをしているときになかなか体重が落ちないという時期は誰にでもあるもの。
あなただけではありませんよ。

ましてや、あなたに問題があるわけでもありません。

ダイエットには停滞期というものが必ず訪れます。

これは、今まで摂れていた食事の量が減ったことであなたが飢餓状態に陥っているのではないかと思って、


エネルギーを消費しないようにして飢餓を切り抜けようとするあなた自身の本能なんです。

ホメオスタシスといいますが、これは誰にでもある、人間のというより、動物の本能です。

ダイエットに成功した人と挫折した人との分かれ目は、ダイエットの停滞期を耐え切ることができるかの勝負とも言えるかもしれません。
ダイエットをしているときに、なかなか体重が落ちないことはダイエットに成功した人も必ず通る道
このように考えてみてはいかがでしょう。

そうすれば、体重が減らないことに不安を感じることもなくなるでしょう。
精神的に余裕が生まれます。

停滞期に突入したら、ちょっと見方を変えてみるのもいいかもしれません。

「体重が減らない」ということに焦点を当てず、「体重が増えなかった」ということに着目しましょう。

体重が増えなければ、あなたのダイエットは少なくとも後退はしていません。

体重が減らないと感じるとだめな感じがしますが、体重が変わらないところで踏みとどまっているあなたをほめてみましょう。

ダイエットは長期戦このことを忘れずに、あせらず、じっくりと続けることに意義があるのです。
>> 1日5分のダイエット


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posted by 脂肪君 at 18:03| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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