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デトックスダイエット シークレットノウハウレポート

本当に「脚やせ」が実現出来る!究極のシークレット・ノウハウ


2015年01月22日

目標を持つこと、確かめること

人は目標を持つのと持たないのとでは、意欲の持ち方が全く違ってきます。

ダイエットに例えて言えば、何となく痩せたいと思っているのと、
何キロまで痩せよう!と目標を持つのでは、取り組み方や続き方が違ってくるということです。

目標がないと、目指す場所がわからず、「あとどのくらい頑張ればいいの?もういいのかな?」と、

やるべきこともあいまいになってしまいますし、そのうちに長続きしなくなってきます。

目標があれば「あと2キロ痩せれば目標だ!」、

「あとウエストが3センチ縮まれば、あの服が着れる!」といった

目指すところがわかってきますので、そこまでしっかり頑張ることができるのです。

そしてその途中経過をしっかり確かめていくのも大切なこと。

例えば、毎日体重をはかってみると、少しずつでも違いがでてくるのがよくわかります。

増えていたら「気をつけよう」と自分を戒めることができます。

この「気をつけよう」がとても大事で、毎日「気をつけよう」と考えていれば当然、

毎日の自分の体重管理がしっかりできてくるわけです。
ダイエットの努力も長続きしますね。

そして、チェックしたときに体重が減っていたら「もっと頑張ろう」と励みにすることも出来ますし、

「これをもっと続けていけば、もっと痩せられるかもしれない」という目安にります。

しかし、毎日のこの確認がないと、なにも考えず取り組んでいくことになってしまうのです。

何のために頑張っているんだろう?という疑問が出てきてしまうと、何事も長続きしません。

しかし、「私はきれいになるために頑張ってるんだ!」という確認ができていれば、

目指すところを思い直すことでやる気が続いてくるのです。

このように、目標を持つことは、継続にも繋がってきます。

何か紙に書いて目標を見えるようにし、経過も記録しておけば、とても簡単にこの
「目標を持つこと、確かめること」は実践できます。

最初はあまり無理のない目標から始めてみるといいでしょう。
>> 1日5分のダイエット


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posted by 脂肪君 at 18:27| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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